Agar ASI keluar sebelum melahirkan memang membutuhkan beberapa treatment yang harus dilakukan. Air Susu Ibu atau ASI menjadi pilihan asupan yang sangat recommended untuk diberikan pada buah hati hingga usianya menginjak 2 tahun.
ASI memiliki peranan yang luar biasa dalam membantu dan menunjang tumbuh kembang buah hati. Nutrisi terbaik dan sangat lengkap dapat diperoleh bayi dari ASI. ASI juga memiliki kandungan yang jauh lebih baik dari susu formula. Bahkan terdapat beberapa zat dalam ASI yang tidak dimiliki oleh susu formula.
Cara Ampuh Agar ASI Keluar Sebelum Melahirkan
Memasuki trisemester terakhir kehamilan, sudah sepatutnya produksi ASI sudah berjalan dengan sempurna. ASI yang sudah dapat keluar menjelang proses persalinan akan memaksimalkan proses menyusui setelah buah hati terlahir nantinya. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengeluarkan ASI sebelum persalinan.
Kapan normalnya asi keluar merupakan pertanyaan dari banyak para ibu hamil. Jawabannya adalah pada saat hamil tua dan mendekati proses persalinan. Air susu dapat keluar sebelum persalinan merupakan pertanda yang sangat bagus karena Anda akan langsung dapat menyusui buah hati setelah terlahir nanti.
Supaya ASI keluar sebelum persalinan, konsumsilah makanan sehat yang kaya akan nutrisi selama masa kehamilan. Jangan sembarangan mengkonsumsi makanan dan perhitungkan asupan nutrisi yang diperoleh sejak awal kehamilan.
-
Melakukan terapi pijat khusus
Cara yang kedua agar air susu dapat keluar sebelum persalinan adalah dengan melakukan terapi pijat khusus di bagian payudara. Lakukan terapi pijat seperti memelintir bagian putting sejak awal trisemester kehamilan. Lakukan setidaknya dua kali dalam sehari. Ibu hamil dapat meminta bantuan suami untuk melakukan terapi pijat ini. Namun setelah usia kehamilan masuk pada trisemester ketiga, hati-hati dalam melakukan terapi pijat karena dapat memicu kontraksi.
-
Tidak mamakai bra yang terlalu ketat
Selanjutnya, usahakan untuk tidak menggunakan bra yang terlalu ketat selama kehamilan. Bra yang terlalu ketat dapat mengganggu produksi ASI dan colostrum. Penggunaan bra yang ketat juga dapat menyebabkan masalah menyusui pasca persalinan nantinya.
-
Rajin mengompres payudara dengan air hangat
Selain rajin mengkonsumsi makanan memperlancar asi sebelum melahirkan seperti daun katuk yang dimasak jadi sup atau yang lainnya, sebaiknya ibu hamil juga rajin mengompres payudara. Kompres payudara dengan air hangat setidaknya selama 10 menit dalam sehari. Air hangat akan mampu memperlancar sirkulasi darah di dalam kelenjar ASI sehingga proses produksinya berjalan dengan baik.
-
Rajin membersihkan payudara
Jangan lupa untuk selalu membersihkan payudara terutama pada bagian putingnya. Dengan selalu terjaganya kebersihan payudara, maka tidak akan ada masalah ketika bayi yang baru lahir langsung mendapat ASI eksklusuf dari sang ibu. Lakukan pembersihan payudara terutama bagian putting dengan baby oil serta air hangat. Jangan bersihkan payudara dengan alkohol, sabun atau lotion sembarangan karena justru dapat memicu kontraksi kimia.
-
Mengkonsumsi banyak air putih
Air putih sangatlah baik untuk dikonsumsi baik oleh orang biasa maupun oleh ibu yang sedang mengandung. Konsumsi banyak air putih selama masa kehamilan dan seterusnya ternyata juga dapat dijadikan salah satu cara ampuh agar asi cepat keluar. ASI adalah cairan sehingga produksinya dapat dimaksimalkan dengan mengkonsumsi cairan sehat seperti air putih atau jus buah secara rutin.
-
Mengikuti senam khusus
Para ibu hamil juga dapat mengikuti dan melakukan senam khusus ibu hamil yang mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat. Tak hanya itu, senam kehamilan khusus juga dapat membuat produksi ASI menjadi semakin lancar.
Demikianlah penjelasan tentang tips dan cara agar ASI keluar sebelum melahirkan. Melalui penjelasan di atas, ternyata tidak hanya ibu saja yang berperan namun peran serta sang ayah juga sangat diperlukan. Kerjasama yang baik antara ibu dan ayah sangat dibutuhkan dalam menyongsong kelahiran buah hati.