Saat ini kita perlu menjaga serta meningkatkan kesehatan agar daya tahan tubuh tetap fit dan terhindar dari berbagai virus penyakit. Ada beberapa cara, seperti dengan mengonsumsi suplemen kesehatan, makan beraneka ragam makanan yang bergizi, mengonsumsi air putih, berolahraga dengan teratur, menjaga kebersihan dan memantau berat badan secara berkala.
Suplemen kesehatan merupakan suatu produk yang memiliki nilai gizi mikro, biasanya berupa vitamin dan mineral gunanya untuk melengkapi kekurangan suatu zat gizi yang dibutuhkan dalam tubuh. Tujuannya yaitu untuk mencukupi kebutuhan gizi agar dapat meningkatkan dan memelihara kesehatan. Suplemen ini ada yang terbuat dari buah-buahan, tumbuh-tumbuhan maupun, hewan atau kombinasi dari keduanya.
Kapan seseorang membutuhkan suplemen atau vitamin tambahan? Pada umumnya seseorang mengkonsumsi nutrisi tambahan saat sedang recovery pasca sakit, ketika seseorang jarang olahraga, sketika seseorang sering keletihan dan stress, saat pancaroba pergantian musim, saat memasuki keadaan hamil menyusui, dsb.
Cara Memilih Suplemen Kesehatan
Sebelum mengonsumsi suplemen kesehatan, sebaiknya kita wajib memastikan suplemen yang aman dikonsumsi. Gunakan KLIK (Kemasan, Label, Izin Edar dan Kadaluwarsa) untuk memilih suplemen yang ingin Anda beli.
1. Kemasan. Pastikan kemasan pada produk tidak ada yang berlubang, sobek, penyok, karatan, bocor dan kondisi lainnya. Bisa saja produk lolos QC (Quality Control) di pabrik namun saat distribusi peniriman jadi
2. Label. Baca dengan cermat informasi label yang tertera di produk, untuk memastikan kebutuhan suplemen yang Anda perlukan. Cek kandungan zat apa saja bahan dasar produk tersebut.
3. Izin edar. Memastikan produk telah memiliki Nomor Izin Edar dari BPOM. Kita dapat mengecek melalui website cekbpom.com atau melalui CEK BPOM yang ada diaplikasi android.
4. Kadaluwarsa. Mengecek expired date / tanggal kadaluwarsa untuk memastikan produk masih aman dikonsumsi dan masih jauh dari masa kadaluwarsa.
Berbagai Pilihan Suplemen Kesehatan yang Paling Laris
Berbagai macam pilihan produk suplemen berbagai merk dapat kita jumpai di apotek-apotek maupun minimarket terdekat yang dapat kita beli secara online maupun offline. Berikut adalah beberapa pilihan suplemen yang bagus untuk memelihara sistem imun dan tentunya sudah terdaftar Badan POM.
1. Now Vitamin C 500 100 tablet
Suplemen kesehatan ini merupakan nutrisi yang dapat larut di dalam air. Berperan dalam menjaga kekebalan tubuh. Vitamin C ini juga berperan dalam produksi kolagen yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, tulang serta sendi. Selain itu, produk ini merupakan antioksidan yang dapat menjaga sel dari kerusakan akibat dari radikal bebas.
Produk ini mengandung Rose Hips yang dijadikan sumber vitamin C. Suplemen ini dapat dikonsumsi 1-3 kali sehari dan dikonsumsi bersama dengan makanan. Suplemen ini dianjurkan untuk orang dewasa, tidak dianjurkan untuk anak-anak, sedangkan bagi ibu hamil dan menyusui lebih baik dikonsultasikan dengan dokter.
2. Omega 3 fish oil 1000 mg NOW 30 gels
Produk ini dapat mengurangi resiko dari penyakit jantung koroner. Suplemen ini terbuat dari ekstrak minyak ikan yang diproduksi dengan kualitas yang baik melewati standar uji bebas dari kontaminasi zat yang berbahaya. Suplemen ini dapat dikonsumsi 2 kali sehari, dengan 2 softgels per konsumsi. Produk ini mengandung 1000 mg minyak ikan/softgels.
Suplemen ini dapat dikonsumsi orang dewasa, tidak dianjurkan untuk anak-anak. Untuk ibu hamil dan menyusui lebih baik dikonsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
3. Zinc Picolinate 50 mg NOW 60 Vcaps
Suplemen ini mengandung zinc picolinate yang berperan dalam menjaga fungsi organ dan memperkuat sistem imun, neurologis, serta endokrin. Selain itu, suplemen ini dapat meningkatkan reaksi enzimatik yang berperan pada metabolisme karbohidrat dan protein, sistesis RNA/DNA, serta sinyal antar sel. Produk ini dapat menangkal radikal bebas untuk memelihara kecantikan kulit.
Produk ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa, sebanyak 1 kali setiap hari. Tidak dianjurkan oleh anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
4. Astaxanthin 4mg NOW 60 Sgels
Astaxanthin adalah karotenoid alami yang bermanfaat sebagai antioksidan. Produk ini berfungsi untuk memberikan perlindungan secara langsung ke organ-organ vital, seperti mata, otak, serta sistem saraf. Produk ini merupakan suplemen yang dapat mendukung kesehatan mata dan retina secara keseluruhan.
Produk ini khusus untuk dewasa, diminum sebanyak 1 softgels setiap hari. Tidak dianjurkan untuk anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui wajib berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
5. Calcium dan Magnesium NOW softgels
Suplemen kesehatan ini mengandung vitamin D3 dan zink, serta campuran dari mineral essensial. Dengan sosis 3 kali sehari setelah makan, suplemen ini dapat berfungsi untuk memperkuat tulang dan gigi, dan aktivitas enzimatik.
6. Probiotics-10 25 billion NOW 50 Veg Capsul
Produk ini memiliki bakteri probiotik yang berguna menjaga saluran pencernaan dari infeksi maupun peradangan usus. Suplemen ini menggunakan strain bakteri yang berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Produk ini dapat dikonsumsi 1-2 kali sehari sebelum makan.
7. Aloevera 10.000 dan probiotics NOW 60 Vcaps
Sebagai nutrisi lengkap yang mengandung berbagai macam vitamin, mineral, enzim, serta asam amino. Suplemen ini dikenal sebagai glicosaminoglikan yang dapat mendukung fungsi tubuh dalam proses pencernaan dan proses penyembuhan.
8. Dialifits multivitamins & minerals NOW 100 tabs
Suplemen kesehatan ini merupakan multivitamin dan mineral yang berguna untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan adanya lutein, produk ini juga berfungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh
9. Paket complete daily protection
Suplemen kesehatan ini merupakan multivitamin yang berfungsi untuk mendukung kesehatan jantung serta pembuluh darah. Produk ini terbuat dari ekstrak sayuran, buah, lutein, serta likopenin yang berguna untuk menjaga imunitas dan terbebas dari kontaminasi zat berbahaya. Suplemen ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa.
10. Kit vitamin berry blast chew NOW 120 tablet
Suplemen ini diperuntukkan bagi anak usia 1 tahun ke atas, berguna untuk mendukung kesehatan agar lebih optimal. Dengan kandungan vitamin dan mineral yang banyak, produk ini dapat meningkatkan imunitas serta kesehatan tulang.
Suplemen Kesehatan di Sesa.id
Produk-produk di atas dapat Anda temukan di Sesa,id. Selain menjual berbagai suplemen kesehatan, terdapat juga suplemen makanan, superfood, hingga jamu. Sebagai supermarket sehat, Sesa.id juga menyediakan aneka buah dan sayur, daging dan telur, beras dan kacang-kacangan dan lain-lain.
Bagi Anda yang ingin mengatur pola makan sehat, Sesa.id merupakan pilihan yang tepat untuk memilih produk dan bahan makanan yang tentu tersedia paket untuk diet sehat. Berbagai pilihan dapat Anda dapatkan mulai dari pilihan sarapan, cemilan sehat, produk minuman sehat yang tentunya mengandung rendah kalori. Jika beruntung, Anda bisa mendapatkan paket promo dengan harga spesial, cukup klik menu promo maka Anda dapat memilih produk yang diberikan diskon.
Sesa.id juga menyediakan produk milik sendiri yang bernama Sesa Eats. Berbagai pilihan produk makanan dapat Anda pilih untuk memenuhi kebutuhan Anda selama berdiet, mulai dari pastry, burger dan kebab, nasi, mie, pasta, juice, smoothies, kopi, teh dan latte, minuman probiotik, minuman herbal hingga healthy frozen food.
Produk yang dijual di Sesa.id merupakan produk organik, yang tentunya akan lebih menyehatkan. Selain bahan makanan, sesa.id juga menyediakan berbagai produk perawatan kesehatan dan kecantikan, mulai dari perawatan tubuh, perawatan wajah, kesehatan gigi dan mulut, perawatan rambut, perawatan kulit, serta aromaterapi.
Sesa.id juga menyediakan peralatan rumah tangga dan dapur, yang berisi peralatan masak, pengolah makanan, peralatan makan dan minum, pencuci piring, pencuci pakaian, pembersih rumah, tissu, hingga water filter dapat Anda temukan di sini.
Sesa.id juga menyediakan kebutuhan untuk ibu dan anak. Berbagai pilihan mulai dari makanan bayi dan anak, susu formula, suplemen, perawatan tubuh bayi dan anak, perawatan ibu hamil dan menyusui, popok dan tisu bayi, hingga peralatan makan dan minuman untuk bayi dan anak.
Sesa.id hadir dalam bentuk website dan juga aplikasi yang memudahkan kita untuk memilih bahan makanan yang kita butuhkan. Terdapat lebih dari 300 brand yang berada di dalam sesa.id, menjadikan pilihanmu lebih bervariasi. Sebelum melakukan aktivitas belanja di sesa.id, disarankan untuk melakukan registrasi terlebih dahulu agar lebih mudah dalam melakukan pemesanan.
Demikianlah info mengenai cara memilih suplemen makanan dan berbagai produknya yang aman dikonsumsi. Jika Anda memiliki riwayat tertentu, jangan lupa konsultasikan dengan dokter suplemen apa yang sedang dikonsumsi agar Anda mendapatkan manfaat dari suplemen tersebut untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh yang optimal, khususnya bagi anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui yang rentan terhadap berbagai obat maupun penyakit.
Link Referensi:
https://laboratoriumgizi.jatimprov.go.id/cerdas-memilih-suplemen-kesehatan-untuk-mencegah-covid-19/
https://sesa.id/about-us
https://www.farmaku.com/artikel/suplemen-sistem-imun/
Afri Yanto S.Kom, An engineer who loves to write about education, lifestyle, tech stuff and popular sciences. CP: 